Dietetyk i Trener Personalny we Wrocławiu
Dieta, trening i spokojne budowanie nawyków. Pracuję w kameralnym studiu bez tłumów albo online, w tempie dopasowanym do Twojego grafiku.
Studio treningowe: ul. Ojców Oblatów 1, Wrocław.
Pracujesz, ogarniasz dom i nie masz siły na kolejną rewolucję
Wiesz, że coś trzeba zmienić. Energii jest coraz mniej, plecy dają znać o sobie, a waga stoi albo rośnie. Szybkie diety i plany z internetu zwykle kończą się tak samo: po kilku tygodniach wracasz do punktu wyjścia.
Moje podejście jest inne. Uczę, jak jeść i ćwiczyć tak, żeby dało się to utrzymać przy pracy i rodzinie.
Umów terminW czym mogę Ci pomóc
Zobacz cennikDietetyk Wrocław
Zaczynamy od konsultacji. Wywiad medyczny i żywieniowy, analiza wyników badań, analiza składu ciała i raport z zaleceniami. Konsultacja diagnostyczna kosztuje 229 zł.
Zobacz usługę /02Dietetyk online
Spersonalizowany jadłospis w aplikacji Avodiet, lista zakupów i kontakt z dietetykiem. Pakiety od 249 zł.
Zobacz pakiety /03Trener personalny Wrocław
Trening 1 na 1 w studiu, około 60 minut. Jedna sesja kosztuje 180 zł, pakiety są tańsze.
Zobacz usługęSpokojne budowanie świadomych nawyków
Nie układam planów opartych na głodówkach ani na codziennych, wyczerpujących treningach. Tłumaczę, dlaczego robisz to, co robisz, żebyś po kilku miesiącach umiał sam podejmować dobre decyzje. Regeneracja jest dla mnie częścią planu, nie nagrodą po treningu.
| Szybkie podejście | Moje podejście |
|---|---|
| Treningi 6 do 7 razy w tygodniu do wyczerpania | Plan dopasowany do Twojego czasu, z miejscem na regenerację |
| Rygorystyczna dieta i długa lista zakazów | Edukacja żywieniowa i dopasowanie do stylu życia |
| Szybki spadek wagi i powrót efektu jojo | Zmiana nawyków, którą da się utrzymać |
| Ciągłe zmęczenie i brak czasu | Więcej energii na co dzień |
Z kim pracuję
Dla dorosłych, którzy łączą pracę z życiem rodzinnym i chcą odzyskać energię, zmniejszyć wagę albo poprawić sprawność. Układam też diety przy insulinooporności, chorobach metabolicznych, zaburzeniach hormonalnych i problemach żołądkowo-jelitowych.
Dieta wspiera leczenie, ale go nie zastępuje. Wyniki badań i zalecenia lekarza traktuję jako punkt wyjścia.
Kameralne studio bez tłumów
Treningi i konsultacje odbywają się w jednym miejscu: ul. Ojców Oblatów 1 we Wrocławiu, obok kościoła. To studio treningów personalnych, w którym nie ma kolejek do sprzętu ani przypadkowych osób. Ćwiczysz i rozmawiasz w spokoju. Przyjmuję klientów z całego Wrocławia, od 6:00 do 22:00.
Jak zaczynamy współpracę
- 01 Wybierasz termin. Rezerwujesz wizytę w kalendarzu albo dzwonisz pod numer +48 573 466 410.
- 02 Rozmawiamy. Omawiamy Twój cel, zdrowie, wyniki badań i tryb dnia.
- 03 Układamy plan. Dostajesz jadłospis albo plan treningowy dopasowany do Twojego grafiku.
- 04 Wdrażamy krok po kroku. Zmieniamy nawyki po kolei, bez presji i bez rewolucji.
Kim jestem
Cześć, jestem Jakub. Zdrowym stylem życia zajmuję się od liceum, a wiedzą dzielę się w sieci od 2020 roku. Jestem dietetykiem po studiach. Od 2023 roku prowadzę własną działalność jako dietetyk i trener personalny.
Co mówią klienci
Najczęstsze pytania
Czy muszę ćwiczyć codziennie?
Nie. Plan treningowy dopasowuję do Twojego czasu i aktualnej sprawności. Dni regeneracji są jego częścią.
Gdzie się spotykamy?
W studiu przy ul. Ojców Oblatów 1 we Wrocławiu. Tam odbywają się zarówno treningi, jak i konsultacje dietetyczne. Dietę możesz też prowadzić w całości online.
Czy w jadłospisie będą produkty, których nie lubię?
Nie. Produkty, których nie jesz, wykluczam z jadłospisu.
Ile to kosztuje?
Konsultacja diagnostyczna w studiu to 229 zł, trening personalny 180 zł, a dieta online zaczyna się od 249 zł. Wszystkie ceny znajdziesz w cenniku.
Umów pierwszy termin
Wybierz godzinę w kalendarzu albo zadzwoń. Odpowiem na pytania i dobierzemy usługę do Twojego celu.